Сауна в Орехово-Зуево в спортивном центре "Лидер" специально для Вас!
Сауна повышает работоспособность, ускоряет восстановительные процессы после значительных физических нагрузок.Вследствие улучшения кровообращения в поврежденных тканях в парной быстрее залечиваются травмы мышц, связок и суставов. При правильном проведении процедуры посещения сауны можно регулировать обмен веществ, эффективно снижать вес.
Здесь Вы можете отдохнуть от повседневной суеты, расслабиться, пообщаться с друзьями.
Вас ждет сауна в Орехово в спортивном центре "Лидер"!
Правила пользования сауной
- Перед заходом в горячее помещение необходимо вымыться с мылом под душем и вытереть тело досуха. Не мочить голову перед заходом в парную, чтобы не вызвать перегрева головы.
- Перед посещением сауны снимите макияж, контактные линзы, украшения и часы.
- В сауне запрещается использовать крема, скрабы и масла для тела.
- Запрещается использовать ароматические добавки для сауны.
- Запрещается поливать камни водой или смесями с ароматическими добавками.
- На голову нужно надеть легкую шерстяную шапочку или синтетический платок, обувь в сауну не надевают.
- Обычно вся банная процедура занимает 2-3 часа, хотя общее пребывание в парной не должно превышать 35-40 мин.
- В первый заход рекомендовано пробыть в сауне не более 10 минут, при этом не производить никаких лишних движений. Находясь в сауне, контролируйте свое самочувствие.
- Передвижения по сауне должны быть осторожными, во избежание падения на скользком полу (пот, остатки шампуня и мыла и пр.).
- После первого выхода из сауны нужно встать под холодный душ.
- Длительность второго пребывания в сауне чуть больше, чем в первом случае - 10-12 минут. После снова следует принять холодный душ, а затем горячий, при этом можно вымыть голову с шампунем. Завершая процедуру, рекомендуется выпить чай с травами или лимоном.
- Более трех раз в сауну заходить не следует. В заключение нужно отдохнуть минимум полчаса для восстановления нормальной температуры тела.
- Каждый посетитель несет личную ответственность за состояние своего здоровья во время посещения сауны.