Хатха-Йога

Хатха-Йога – одно из древних направлений йоги, включающее самопознание и укрепление здоровья.

На основе Хатха-Йога образованы и другие направления: йога Айенгара, Шивананда йога, йога 23. Это целая система дыхательных упражнений и тренировок.

«Ха» и «Тха» означает мужскую и женскую основу нашего мира. Это солнечная и лунная энергии, восходящие и нисходящие потоки, духовные и материальные стороны нашей жизни. Многие болезни и проблемы человеческого тела скрыты на глубоком уровне подсознания, и мы чаще всего лечим следствие, а не причину. Упражнения Хатха-Йога укрепляют здоровье и влияют и на работу сознания. Занятия помогают подготовить тело к дальнейшей практике и медитациям. Одни люди останавливаются на достигнутом, другие следуют внутреннему зову и углубляются в самопознание. Но ясно одно: практикуя асаны и дыхательную гимнастику, вы повышаете работоспособность и выносливость, активируете внутренние ресурсы организма, укрепляете тело.

Кому подходят тренировки Хатха-Йога?

Противопоказаний для занятий Хатха-Йога нет. Под руководством опытного тренера вы можете начать тренировки в любом возрасте, независимо от физической подготовки и имеющихся заболеваний.

Хатха-Йога можно и детям, так как формирует здоровый образ жизни, помогает развить дисциплину и усидчивость.

Что дает программа Хатха-Йога?

Современная программа Хатха-Йога отличается от древней, когда обязательным условием было отречение от мирской жизни. Сегодня тренировки легко вписались в повседневную жизнь, их можно проводить утром или вечером наедине с собой по онлайн-урокам либо на групповых занятиях под руководством тренера.

Практика асан и дыхательных техник – самый безопасный способ физической нагрузки, в том числе и для неподготовленного человека.

Занятия Хатха-Йога:

• Снимают хронические боли в спине и пояснице благодаря выравниванию позвоночника и устранению болевых ощущений в нервных окончаниях.
• Позволяют растянуть мышцы и снять напряжение без силовых упражнений и существенных нагрузок на суставы.
• Приводят в порядок гормональный фон, улучшают сексуальное здоровье, устраняют расстройства половой сферы.
• Замедляют процессы старения, нормализуют сон, укрепляют нервную систему.
• Повышают эластичность связок и сухожилий, а также подвижность суставов.
• Нормализуют ритм сердца и колебания артериального давления.
• Помогают быстрее восстановиться после инфарктов и инсультов.
• Улучшают координацию движений, укрепляют вестибулярный аппарат.
• Снижают воспалительные процессы в организме, устраняют хронические болезни внутренних органов.
• Помогают снизить вес и улучшить фигуру, ускоряют метаболизм и приводят в норму работу желудочно-кишечного тракта.
• Повышают иммунитет благодаря активной стимуляции лимфы, что позволяет организму быстрее справляться с вирусами и инфекциями.

Каждая тренировка Хатха-Йога – это ступенька к здоровью, отличному настроению и максимальной защите от стрессов.

Звоните по телефонам, указанным на сайте, или пишите в WhatsApp/Telegram, и мы ответим на все вопросы, а также запишем вас на ближайшую тренировку.

Сколько стоит?

Стоимость разового занятия Хатха-Йога – 400 рублей. Возможна покупка абонемента на несколько занятий.

Когда проходят занятия

Тренировки Хатха-Йога проходят по субботам в 12:00

Ваш тренер: Сергей Зоркин

Как записаться

По телефону 8 (4964) 12-50-76

или пишите нам Whatsapp +7 977 299-01-93 и Telegram @lider4125076

Занятия проходят в спортивном центре не Ленина по адресу: г. Орехово-Зуево, ул. Ленина, д. 49 Подробнее