г. Орехово-Зуево, ул. Ленина, д. 49
г. Орехово-Зуево, ул. Бугрова, д. 10
ВКонтакте
Instagram
YouTube
Написать: Whatsapp Telegram

Zumba Fitness

Zumba Fitness в Орехово-Зуево

Zumba Fitness – это танцевальная фитнес программа под латиноамериканские и прочие современные ритмы. Тренировка сочетает в себе простые движения занятий, а также базовую хореографию и зажигательные элементы хип-хопа, латино, танго, реггетон.

Зумба обязана своим появлением обыкновенным форс-человеческим факторам: поспешности и забывчивости. Однажды инструктор группового фитнеса Альберто Перес опаздывал на работу и в спешке забыл музыкальный диск для занятий. Подхватив попавшуюся на глаза латиноамериканскую подборку в машине, он появился на очередной тренировке. Далее – импровизация. Да еще какая – она мигом стала трендом среди аналогичных фитнес-программ. Количество фанатов Зумба растет по всему миру. Хочешь быть здоровым, чувствовать энергию и излучать хорошее настроение – танцуй вместе с нами!

Кому подходят тренировки Zumba Fitness?

Не надо быть супер профессионалом, чтобы получать удовольствие от танцевальных движений, сжигать калории и чувствовать себя свободно в ритме тренировки Zumba Fitness. Начать танцевать можно в любом возрасте, независимо от того женщина ты, мужчина или ребенок. Даже новички втягиваются в ритмы и движения с первой тренировки. Зумба – это легко, просто, весело! Зумба – это вечеринка, с которой уходишь в хорошем настроении, с энергетическим зарядом и сбросив весь негатив.

Приглашаем на тренировки мужчин и женщин всех возрастов. Детям до 18 лет требуется наличие письменного разрешения родителей.

Программа тренировок Zumba Fitness

Каждое занятие включает разминку, основную часть и заминку. Форма одежды спортивная, свободная, не сковывающая движения. Продолжительность одного занятия 45–60 минут.

Особенности программы:

  1. Ритмичная современная мелодия на протяжении всего времени занятия.
  2. Различные методы проведения тренировки с использованием силовой, интервальной, аэробной нагрузки.
  3. Базовые элементы из классической хореографии, простые шаги и движения.

Что дает программа Zumba Fitness?

Физиологически Зумба является высокоинтенсивной аэробной программой, направленной на повышенный расход калорий. В среднем за одно занятие человек теряет от 400 до 600 калорий, зависит от возраста, первоначального веса и того, как будет двигаться человек. Занятия Zumba Fitness:

  • Способствуют быстрому сбросу негативных эмоций и поднятию настроения.
  • Увеличивают расход калорий по сравнению с быстрой ходьбой в гору.
  • Дают возможность худеть с умеренными ограничениями в питании.
  • Подтягивают тело, увеличивают его выносливость, развивают гибкость и пластичность.
  • Приводят мышцы в тонус, избавляя их от дряблости.
  • Улучшают осанку, снижают нагрузку на поясницу и шею, убирают мышечные спазмы.
  • Тренируют правильное дыхание и сердечно-сосудистую систему.

Каждая тренировка Zumba Fitness – это эмоциональный драйв, убегающие калории и гибкое тело.

Сколько стоит?

Стоимость разового занятия Zumba Fitness – 400 рублей.

Когда проходят занятия

Тренировки Zumba Fitness проходят по вторникам и пятницам в 19:00.

Ваш тренер: Мила Борисова

Мила Борисова

Дипломы и сертификаты:

2012 г. Сертификат «Визуальная оценка осанки в статике и динамике».

2012 г. Сертификат «Особенности в фитнес- тренировки при нарушении осанки».

2012 г. Сертификат «Функциональный тренинг».

2013 г. Сертификат "Official zumba instructor".

2013 г. Сертификат "Official zumba toning instructor".

2014 г. Сертификат "Official zumba kids ans zumba kids jr. instructor".

2014 г. Сертификат "Official zumba sentao instructor".

Как записаться

По телефону 8 (4964) 12-50-76

или пишите нам Whatsapp +7 977 299-01-93 и Telegram @lider4125076

Занятия проходят в спортивном центре не Ленина по адресу: г. Орехово-Зуево, ул. Ленина, д. 49 Подробнее