г. Орехово-Зуево, ул. Ленина, д. 49
г. Орехово-Зуево, ул. Бугрова, д. 10
ВКонтакте
Instagram
YouTube
Написать: Whatsapp Telegram

Strong Nation

Strong Nation в Орехово-Зуево

Strong Nation – новое направление среди силовых высокоинтенсивных тренировок под ритмичную музыку без использования дополнительного инвентаря.

Необходима тренировка для тщательной проработки мышц всего тела и с минимумом танцевальных элементов? Добро пожаловать на занятия Strong Nation. Здесь не будет дополнительных утяжелителей – только нагрузка от собственного тела. Тренировки проходят синхронно под ритмичные мелодии, но без хореографических элементов. Основа упражнений – приседания, отжимания, планки, выпады, наклоны, а также боевые защитные стойки¸ удары ногами и руками, уклонения.

По ощущениям может создаться впечатление своеобразного танца. Но это не так. Упражнения легко перетекают из одного в другое, чередуясь, когда в музыкальном сопровождении сменяются куплеты и припевы. Простые шаги соединяют отдельные упражнения между собой, создавая ощущение цельного танца.

Кому подходят тренировки Strong Nation?

Программа подходит для мужчин и женщин с разной физической подготовкой независимо от возраста за счет того, что нагрузка только от собственного привычного веса. Для новичков первые уроки могут показаться сложными, но за 2–3 занятия скованность в движениях исчезает, просыпается азарт, хочется сделать то, что показывает тренер.

Программа тренировок Strong Nation

Тренировки исключают применение утяжелителей, инвентарь используется редко, для разнообразия тренировок. Длительность одного занятия – 45–50 минут, в него включены:

  1. Разминка для разогрева разных групп мышц и подготовки к интенсивной тренировке.
  2. Основная часть, в ходе которой прорабатываются все мышцы тела.
  3. Заминка для растяжки и восстановления дыхания и пульса.

Что дает программа Strong Nation?

Тренировки Strong Nation является проверенным и эффективным способом равномерно подтянуть тело, избавиться от лишних сантиметров и получить хороший заряд энергии и бодрости.

Занятия Strong Nation:

  • Повышают выносливость тела, развивают его координацию и гибкость.
  • Укрепляют мышцы, а также сердечно-сосудистую систему, тренируют правильное дыхание.
  • Ускоряют метаболизм и помогают быстрее сбросить лишние килограммы.
  • Дают возможность избавиться от жировых отложений без жесткого ограничения в питании.
  • Уменьшают окружности талии и бедер, подтягивают ягодицы, избавляют кожу от дряблости и провисаний.
  • Улучшают осанку, выпрямляют спину, снижают нагрузку на позвоночник.
  • Повышают настроение, избавляют от негатива.

Каждая тренировка Strong Nation – это красивая фигура, мышечный тонус и хорошее настроение. Звоните по телефонам, указанным на сайте, или пишите в WhatsApp/Telegram, и мы ответим на все вопросы, а также запишем вас на ближайшую тренировку.

Сколько стоит?

Стоимость разового занятия Strong Nation – 450 рублей.

Когда проходят занятия

Расписание тренировок Strong Nation формируется.

Ваш тренер: Мила Борисова

Мила Борисова

Дипломы и сертификаты:

2012 г. Сертификат «Визуальная оценка осанки в статике и динамике».

2012 г. Сертификат «Особенности в фитнес- тренировки при нарушении осанки».

2012 г. Сертификат «Функциональный тренинг».

2013 г. Сертификат "Official zumba instructor".

2013 г. Сертификат "Official zumba toning instructor".

2014 г. Сертификат "Official zumba kids ans zumba kids jr. instructor".

2014 г. Сертификат "Official zumba sentao instructor".

Как записаться

По телефону 8 (4964) 12-50-76

или пишите нам Whatsapp +7 977 299-01-93 и Telegram @lider4125076

Занятия проходят в спортивном центре не Ленина по адресу: г. Орехово-Зуево, ул. Ленина, д. 49 Подробнее