г. Орехово-Зуево, ул. Ленина, д. 49
г. Орехово-Зуево, ул. Бугрова, д. 10
ВКонтакте
Instagram
YouTube

Степ в Орехово-Зуево

Степ - один из популярных видов гимнастики. Зарождение данного стиля было в США. История степа началась, когда фитнес-инструктор Джина Миллер, из-за травмы колена, искала подходящий для себя вид занятий. Первым ее тренажером в то время стали обычные ступеньки ее дома, которые она использовала для своих занятий. Разнообразное использование ступенек позволило женщине забывать о времени. Она насколько увлеклась занятиями, что смогла придти в себя только, когда поняла, что полностью поправилась от своей травмы.

Так, простые тренировки на ступеньках помогли Джине справиться с ее недугом и с тех пор помогают другим людям, но уже в более современном варианте. Сегодня степ - это хорошее настроение, идеальная фигура и здоровый организм. Все это можно найти в Орехово-Зуево, где специалисты помогут Вам разработать свой стиль занятий и достигнуть скорейшего результата.

Что развивает степ-аэробика?

Степ аэробика поможет:

  • улучшить координацию, что становится возможным благодаря развитию мышц сердца;
  • откорректировать фигуру. Сделать тело более подвижным, выносливым, подтянутым и гибким;
  • укрепить все системы организма: дыхательную, сердечно-сосудистую, мышечную и нервную системы;
  • стабилизировать артериальное давление, улучшить работу вестибулярного аппарата;
  • заставить работать те мышцы, которые крайне трудно тренировать, а именно: ягодицы, задние части бедра и приводящие мышцы бедер.