Powerlifting

Пауэрлифтинг – это силовой вид спорта, задача которого – поднятие максимально тяжелого веса.

Впервые о пауэрлифтинге заговорили в середине прошлого века. И, несмотря на то, что это довольно тяжелый вид спорта, требующий изнуряющих тренировок, особую диету и не исключающий травм, его обожают и девушки. По-другому пауэрлифтинг называю троеборьем. Основу составляют три базовых упражнения со штангой: приседания, жим лежа и становая тяга. Эти упражнения включены в программы тяжелой атлетики и бодибилдинга. Во время тренировок спортсмен принимает естественное положение тела, но с добавлением силовой нагрузки. Вес постепенно увеличивается

Кому подходят тренировки Пауэрлифтинга?

Заниматься Powerlifting можно профессионально и на любительском уровне. Официальные соревнования проводятся с 80-х годов прошлого столетия, но спорт не включен в олимпийский вид.

Программа пауэрлифтинга подходит для людей с разным уровнем физической подготовки. Тренировки начинаются с подготовки к силовой нагрузке. Затем подключают минимальный вес и продолжают его увеличивать. Для уменьшения вероятности травматизма желательно, чтобы у спортсмена уже была базовая подготовка, а именно – укрепленные суставы, связки и мышцы. Также следует выполнять все советы тренера, в том числе и по питанию. В подростковом возрасте тренировки не рекомендуются из-за не полностью сформированного скелета. При отсутствии медицинских противопоказаний тренировки можно выполнять и начинающим спортсменам, в идеале совмещая их с другими программами. Например, с Mobility.

Программа тренировок Пауэрлифтинга

Программа включает подготовку для работы с весом. Самое важное – правильная техника выполнения каждого упражнения, а также увеличение веса только с разрешения тренера. Тело при регулярных занятиях пауэрлифтингом будет не только атлетичным и спортивным, оно будет излучать невероятные силу и мощь каждой клеточкой.

Цели и задачи тренировок пауэрлифтинга:

1. Освоение техники движений
2. Повышение спортивного мастерства
3. Развитие абсолютной силы
4. Достижение спортивных результатов
5. Формирование командного духа

Что дает программа Пауэрлифтинг?

Грамотно составленная программа тренировок учитывает индивидуальные параметры человека. К ним относятся: степень физической подготовки, состояние здоровья, пол, возраст. Можно не стать спортсменом, выступающим на международных соревнованиях, но правильный подход к занятиям пауэрлифтингом:

• Формирует красивую фигуру с рельефными мышцами.
• Избавляет от проблем сутулости спины и впалой груди.
• Приводит тело в отличную физическую форму.
• Повышает иммунитет, нормализует аппетит и сон.
• Увеличивает силу и выносливость, развивает координацию и гибкость тела.
• Укрепляет сухожилия, костный и мышечный скелет.
• Обеспечивает приток кислорода ко всем системам организма, улучшает кровообращение.
• Нормализует работу гормональной системы.
• Дает базу для дальнейших занятий спортом, в том числе и переход с любительского на профессиональный уровень занятий.

Каждая тренировка Powerlifting – это отличное самочувствие, великолепная физическая форма, выносливое тело и разгон обмена веществ.

Звоните по телефонам, указанным на сайте, или пишите в WhatsApp/Telegram, и мы ответим на все вопросы, а также запишем вас на ближайшую тренировку.

Сколько стоит?

Стоимость разового занятия Пауэрлифтинга – 500 рублей. Покупка абонемента на несколько тренировок обойдется дешевле: 12 тренировок в месяц – 4800 руб.

Когда проходят занятия

Тренировки Пауэрлифтинг проходят по понедельникам, средам и пятницам в 19:00 и 20:00

Ваш тренер: Андрей Аксёнов

Как записаться

По телефону 8 (4964) 12-50-76

или пишите нам Whatsapp +7 977 299-01-93 и Telegram @lider4125076

Занятия проходят в спортивном центре не Ленина по адресу: г. Орехово-Зуево, ул. Ленина, д. 49 Подробнее