г. Орехово-Зуево, ул. Ленина, д. 49
г. Орехово-Зуево, ул. Бугрова, д. 10
ВКонтакте
Instagram
YouTube
Написать: Whatsapp Telegram

Mobility

Mobility в Орехово-Зуево

Mobility – это комплексная тренировка, задача которой – здоровье опорно-двигательного аппарата.

Мы приходим в тренажерный зал, так как мечтаем об идеальной фигуре и красивом мышечном рельефе, о стройном теле без жира и плоском животе. Мы хотим стать сильнее, выносливее и моложе. Но чтобы достигнуть таких высот, необходимо научить и приучить тело двигаться. От грамотного распределения нагрузки на опорно-двигательный аппарат и правильных движений зависит наше здоровье. Программа Mobility нацелена на то, чтобы разобраться со всеми нюансами работы разных групп мышц.

Кому подходят тренировки Mobility?

Mobility рассчитана на людей с разной физической подготовкой, независимо от возраста. Программа подходит профессиональным спортсменам и всем, кто не особо дружит с фитнесом. С разрешением от врача по программе можно тренироваться по окончанию восстановительного периода после травмы.

Особенно рекомендуется – когда не получается восстановить координацию движений. Тренировки, направленные на улучшение качества движений, закладывают основу для дальнейших занятий спортом.

Программа тренировок Mobility

В упражнениях используются техники из:

  1. Pilates
  2. Stretching
  3. Yoga

Именно эти техники развивают силу, ловкость, скорость, гибкость и координацию тела, улучшают подвижность суставов.

Особенности программы:

  • Длительность занятия – 55 минут.
  • Тренировка проходит как без специального оборудования, так и с вспомогательным инвентарем: ролл для МФР, MEDboll, эластичные ленты для Pilates.
  • Начало занятия – разминка для включения нервных окончаний стоп или общей рецепторной работы.
  • Основная часть – мобилизация суставов по направлению снизу вверх или наоборот.
  • Выполнение дыхательных упражнений, работа с телом в разных плоскостях, активизация функций мышц, заложенных природой.

Что дает программа Mobility?

Любая грамотно построенная тренировка под руководством тренера дает положительный результат. Но Mobility – это особая программа, которая:

  • Поможет отладить и укрепить связь нервной системы с работой мышц разных групп.
  • Активирует работающие точки организма и помогает мозгу командовать телом.
  • Улучшает кровообращение, подвижность и питание суставов, заставляя работать близлежащие мышцы.
  • Способствует оздоровлению межпозвоночных дисков, которые отвечают за питание и движение позвоночника.
  • Снижает вероятность травматизма и проявление болевых ощущений при интенсивных и агрессивных занятиях другими видами спорта.
  • Дарит легкость движения, борется с сутулостью и застоем крови в области малого таза.

Каждая тренировка Mobility – это отличное самочувствие, подвижные суставы, правильные движения и гармоничное развитие тела.

Звоните по телефонам, указанным на сайте, или пишите в WhatsApp/Telegram, и мы ответим на все вопросы, а также запишем вас на ближайшую тренировку.

Сколько стоит?

Стоимость разового занятия Mobility – 400 рублей.

Когда проходят занятия

Тренировки Mobility проходят по понедельникам и четвергам в 18:30.

Ваш тренер: Юля Безниско

Юля Безниско

Дипломы и сертификаты:

2015 г. Сертификат FPA "Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу"

2015 г. Сертификат FPA "Personal fitness trainer"

2015 г. Сертификат участника семинара "Визуальная оценка осанки"

2015 г. Сертификат участника семинара "Total Body Training. Функциональные тренировки с использованием малого оборудования"

2015 г. Сертификат участника семинара "Нарушения пищевого поведения в фитнес-практике"

2016 г. Сертификат участника обучающего семинара "Pilates Mat" (практическая + теоретическая часть в объеме 15 часов)

2016 г. Сертификат участника обучающего семинара "Бунт гормонов" или эндокринология в фитнесе

2016 г. Сертификат участника обучающего семинара "Гиревой фитнес"

2016 г. Сертификат участника воркшопов в рамках "Pilates Weekend" от TOP Eurofit "Эффективное дыхание" и "Легкая походка"

2016 г. Сертификат инструктора Indoor Cycling по программе "InstructStar"

2016 г. Сертификат "Пилатес для беременных"

Как записаться

По телефону 8 (4964) 12-50-76

или пишите нам Whatsapp +7 977 299-01-93 и Telegram @lider4125076

Занятия проходят в спортивном центре не Ленина по адресу: г. Орехово-Зуево, ул. Ленина, д. 49 Подробнее