г. Орехово-Зуево, ул. Ленина, д. 49
г. Орехово-Зуево, ул. Бугрова, д. 10
ВКонтакте
Instagram
YouTube

FST в Орехово-Зуево

Зал функционально-силового тренинга (или кроссфит) включает в себя тренажерный зал и площадку WorkOut - площадка для занятия спортом на свежем воздухе. Оценить преимущества занятий кроссфит в Орехово-Зуево на воздухе можно по адресу: СЦ «Лидер» на ул. Бугрова д.10.

Кроссфит - это максимальное сжигание жира за счет силовой тренировки, которая включает в себя работу самых разных мышечных групп. Среди преимуществ силовых тренировок следует выделить:

 
  • активное жиросжигание;
  • развитие координации;
  • укрепление всего тела.

Основной задачей функциональной тренировки является максимальное развитие двигательных функций. Кроме своих основных функций такой вид тренировки дает возможность придать телу красивый вид с изящными рельефами и силу. В результате постоянных нагрузок появляется, функциональна сила, гибкость, стабильность, улучшается равновесия и развивается координация. Это необходимо каждому из нас даже в повседневности, для уборки дома, игры с детьми или работы на дачном участке. Для всего этого требуется энергия, сила, выдержка и гибкость, которые сами собой не появляются. Функциональный тренинг позволит подготовить Ваш организм ко всем многообразным нагрузкам и движениям, которые могут возникать в Вашей повседневной жизни.

Главной особенностью функциональной тренировки является то, что усложнение тренировки осуществляется за счет усложнения движений на специальном оборудовании.

Силовой тренинг направлен не на определенную группу мышц, а на всю костную систему и связочный аппарат. Во время тренинга применяются самые разные группы мышц и волокна разного типа. Все это позволяет максимально задействовать все тело в работу и как результат придать ему безупречный внешний вид. Стоит так же отметить, что при таких тренировках напряжение в суставах и позвоночнике значительно уменьшается, а это значит, что снижается вероятность появления травм, которые могут быть связаны с физическими нагрузками. У нас предусмотрен как мужской, так и женский кроссфит.

Уделив, себе немного времени для функционально-силового тренинга сегодня, Вы имеете возможность уже завтра превосходно себя чувствовать и шикарно выглядеть.

Видео с наших тренировок по FST